Wie einige von euch wissen, habe ich voriges Wochenende eine neue Ausbildung begonnen.
Da habe ich dann schon nach der 1. Anwendung gemerkt.
"Uppsi" - So fühlt sich tiefe Entspannung an. Und ich fragte mich, wann ich das das letzte Mal so intensiv gespürt habe.
Als Mutter mit kleinen Kindern fällt es einem ja nicht einmal so richtig auf.
Also mir persönlich nicht.
Und es hat mich zum Nachdenken angeregt.
Ich hab mir zwar immer Auszeiten genommen.
Aber meistens hab ich so im Hintergrund trotzdem immer die Kinder gehört odermir gedanklich ausgemalt, was ich noch alles zu erledigen habe.
Also so 100%ig Ruhe hab ich mir nicht wirklich zugestanden.
Nun hab ich mir wirklich vorgenommen - mich jeden Tag, mit nur wenigen Ausnahmen - 1 Stunde komplett in meine Praxis zurückzuziehen.
Ich mache z.b. Pilatesübungen, singe Mantras, liege da, meditiere, schreibe, tanze und/oder trinke Tee.
Ich nähre mich Selbst und kümmere mich um mich.
Schaue, was in mir los ist. Was mich gerade beschäftigt.
Ich kann mich manchmal im Alltag selbst nicht mehr aushalten, weil ich komplett unter Strom bin.
Naja..und wenn ich unter Strom bin, dann sind die Kinder auch unter Strom und dann beginnt ein Teufelskreis.
Und nach dem entspannenden Wochenende, wo ich ja wirklich mal NUR Zeit für mich hatte, merke ich ja, wie ich entspannt bleiben konnte im Gegensatz zur Vorwoche, wo echt ständig explosive Stimmung
herrschte.
Also...Auszeit ist grad für die Mütter unter uns - nicht nur für euch alleine. Es ist nicht egoistisch.
Es hat unter anderem gerade für die Grundstimmung in eurem Umfeld schon eine sehr positive Auswirkung für Familie, Freunde, Arbeitskollegen,usw.!
Was machst du, damit du entspannt bleiben kannst?
Was hilft dir im Alltag, um ruhig zu bleiben?
Übrigens...wenn wir beim Thema Auszeit sind.
Wie erwähnt, habe ich eine neue Ausbildung begonnen. Nun möchte ich viel üben, um möglichst viele Erfahrungen sammeln.
Wer also Lust hat, darf sich super gerne melden bei mir!
Während meiner Übungsphase (bis März 2020) kostet eine "Heil werden auf Seelenebene" - Sitzung nur 50€ statt 70€!
"Heil werden auf Seelenebene" kann dich auf körperlicher, sowie seelischer Ebene unterstützen.
Dabei möchte ich natürlich erwähnen, dass eine Sitzung, weder Psychotherapeuten, sowie Arzt ersetzen kann!
